《不焦虑》柯云路著_高清版PDF

一本书能对读者有所帮助，这让作者感到欣慰。

本书这次再版，作者做了全面修订，并增加了“解除焦虑症方法纲要”。“纲要”既是正文的理论索引，又补充了正文中没有的内容。这样阅读全书，读者就更

丰富明晰了。

本书正文分四部分。若以篇名之，则是四篇。

第一篇包括前五章，篇名该是“不可自拔的陷阱”；

第二篇从第六章到第十章，篇名该是“强迫、强迫人格与强迫症”；

第三篇从第十一章到第十六章，篇名该是“恐怖、疑病与焦虑”；

第四篇从第十七章到第二十章，篇名该是“告别精神地狱”。

习惯理论思维的读者，不妨先读“解除焦虑症方法纲要”， 再读正文。而一般读者既可以按顺序先读正文再读“纲要”， 还可以先浏览正文二十章每章的第一个故事。那是二十个小个案，或许会一下触动你的某种体验，找到进入本书的契合点。